170112：早起き

朝起き

朝の寝起きを快適にできれば、

人生の３分の１ ぐらいを改善できる気がする



これまで試したもの

光目覚まし



トリプトファン



起床時間の暖房の予約

早寝



上記の方法を試したところ、起きたい時間に一度は目覚めることができる

しかし、一度起きた後のまどろみ状態、眠くて集中できない状態が続く

二度寝してしまうことも多い


特に、眠くて集中できない状態をサッと覚ましたい


 複数の目覚まし時計、 トイレ目覚ましは試してみても良いかも